필라테스 소도구 로테이션 디스크 (오십견, 휜다리 운동기구)
"관절의 회전성 문제를 해결하는 - 로테이션 디스크"
어깨, 고관절 등 넓은 운동범위를 가지고 있고
많은 활동을 하는 관절들의 불균형..
과거보다 활동성이 적은 현대인의 습관에 의해
나타나는 이러한 현상들은
다양한 근골격계질환에 원인이 되기도 합니다
한번 발생하면 혼자서는 좀처럼 회복하기 어려울 때
운동으로 접근해 볼 수 있는
"로테이션 디스크" 운동을 소개합니다
"휜다리 및 회전성 불균형"
우리 몸의 관절들은 각각 로봇처럼
따로따로 움직이는 것 같지만
실제로는 주변 관절들과 연결되어 움직이는
통합적 시스템을 가지고 있습니다
특히 고관절의 경우 골반과의 연결성이 크고
골반은 척추와 연결되는 형태로 이어지지요
이렇게 관절의 불균형이 발생하면
주변 관절들에 영향을 주기 때문에
기능적 휜다리나, 회전성 불균형을 예방하고
관리하는 것이 척추관절 건강에 상당히 중요합니다!
"O, X다리 교정이 될까요?"
체형에 관심이 많은 분들이 가장 궁금해하는
내용 중 하나입니다
결론을 말하자면 관절의 변형인 구조적 휜다리는
절대 교정이 되지 않습니다ㅠㅠ
하지만 관절의 불균형으로 나타나는
기능적 휜다리는 적절한 치료나 운동을 병행하면
올바른 자세를 회복하고 유지하는
능력을 키울 수 있습니다
"어려운 회전성 불균형을 돕는 기구"
로테이션 디스크 운동은 이러한 불균형이 발생한
관절을 회복하기 위한 동작을 익히고 유지하는 능력을
키울 수 있는 도구입니다
관절의 큰 범위를 사용하는 골프선수,
발레리나, 무용수 등 다양한 영역에서 사용되었으며
최근에는 일반인들을 위해 필라테스, 요가에서
자주 이용되고 있지요!
관절과 체험을 함께 관리하기 위하신다면?!
오늘 소개해 드린 "로테이션 디스크를" 참고해 주세요
해당 아이템은 "아우름 헬스케어 : 스토어"에서
만나보실 수 있습니다!
아우름 헬스케어는
건강관리에 관한 여러분의 어려움과
의견을 듣고 있습니다
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