짐볼 임산부 요가 필라테스 헬스 운동 볼 추천
2023.09.08
무브먼트 짐볼 임산부 필라테스 헬스 요가 운동볼 사이즈 55cm 65cm : 아우름 헬스케어 [아우름 헬스케어] 안전한 스포츠 활동 파트너 아우름 헬스케어 smartstore.naver.com 안녕하세요. 아우름 헬스케어입니다! 오늘은 탄력을 이용하여 다양한 밸런스 운동에 활용이 되는 짐볼에 대해서 알아보려고 합니다. 짐볼 무엇일까요? 짐볼은 운동이나 홈 피트니스 활동에 사용되는 큰 공 모양의 운동 도구입니다. 주로 균형을 개선하고 근육 강화, 유연성 향상, 체중 감량 등 다양한 운동 목적으로 사용됩니다. 짐볼 활용 및 효과 코어 강화: 짐볼에 앉거나 누워서 다양한 코어 운동을 수행합니다. 이는 복부 근육, 허리 근육 및 엉덩이 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 균형 향상: 짐볼 위에 서거나 앉아서 균..