스포츠 테이핑 키네시오 근육 테이핑 테이프 요법

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"강력한 접착력, 탄성 복원력" 무브먼트 테이핑

격렬한 스포츠 현장에서 안전을 지켜주는 테이핑 요법 나에게 맞는 테이핑은 무엇이고 어떻게 사용해야 할까요? 오늘은 일반인부터 스포츠 선수들까지 많은 분들이 찾아주시는 키네시오 테이핑에 대하여 알아보고 어떻게 사용하면 좋을지 간단한 정보를 전달드리도록 하겠습니다.

"스포츠 테이핑 원리"

테이핑을 잘 살펴보면 크게 2가지 특징이 있습니다. 첫째 접착성, 둘째 탄성복원력 접착성은 피부나 근막에 테이프를 부착시키는 특징을 이야기하고요 탄성 복원력은 테이프의 소재 자체의 탄성을 의미합니다.

신기하게도 이 두가지의 특성을 활용해 일상생활에 도움을 주거나 스포츠 현장에서 부상을 예방하는 효과를 만들어 낼 수 있습니다. 즉 이 두가지 특성을 어떻게 조합하느냐에 따라서 대상자들에게 끌어내고 싶은 효과를 조절할 수 있지요

하지만 테이핑을 사용하시는 일반 분들은 이러한 정보들이 조금 어려울 수 있어 일반적으로 저렴하고 쉽게 구할 수 있는 테이프들을 선택하시지요

"자신에 맞는 테이핑 고르기"

특히 테이핑을 통증을 없애주는 특이한 아이템으로 생각하시는 분들이 종종 있는데요 그렇기 때문에 파스처럼 오인하여 오랜 시간 테이핑을 붙이고 있으시다 피부가 까지거나 트러블이 생기는 문제가 발생하는 경우가 있습니다.

또한 접착력과 탄성이 높으면 관절을 튼튼하게 꽉 잡아준다는 생각이 있어 자신에게 맞지 않는 테이프를 적용하시는 경우가 종종 있으시지요.....

테이핑은 근육, 근막, 신경, 혈관계 등 인체의 다양한 시스템에 영향을 줄 수 있기 때문에 잘 구별하여 사용하는 것이 좋습니다. 최근 접착력 및 탄성을 높인 제품들이 많이 선보이고 있는데요 이러한 이유는 스포츠 환경 위하여 개발되게된 것입니다.

스포츠 상황에서는 습하거나 땀이 많이 나는 상황이 발생하지요 이러한 경우 부착해 둔 테이핑이 땀으로 쉽게 떨어지는 는 현상이 발생하는 경우가 있습니다 불편한 부분을 보완하기 위해 붙여 놓은 테이프가 갑자기 떨어지면 난감하겠지요? 또한 접착력이 강한 테이프는 스포츠 활동이 끝나면 즉시 제거하는 것을 권장하고 있습니다.

반대로 일상에서 사용하시는 분들은 접착력이 강한 것 보다 피부의 자극이 적고 오랜 시간 안전하게 사용할 수 있는 테이프를 고르셔야 피부의 손상을 예방하고 기능적인 도움을 받을 수 있지요

"새로운 경험을 제공한다"

이렇듯 주의사항외 테이프의 장점을 말씀드립니다. 원하는 스포츠나 등산 등 다양한 외부활동을 하고 싶은데 몸이 불편하거나 부상이 걱정되시는 분들이 있지요 보통 이럴 때 과거에는 보호대를 많이 사용하였습니다.

하지만 기존 보호대들은 치료적, 회복에 목적이 맞춰져 있어 단단하게 관절을 고정해버리는 형대가 많았는데요 이러한 경우 관절이 고정되어 오히려 활동에는 더 불편함을 느끼게 되지요

이럴 때 간단하게 테이핑을 부착해 주시면 보호대와는 다르게 관절의 기능을 향상할 수 있습니다. 불안한 곳을 꽉 고정하는 게 아닌 기능을 보완하여 부상을 예방하는 방식이지요!

그래서 적절히 자신에게 필요한 테이핑 방법을 알아두신다면 신체적 불편으로 인해 어려웠던 스포츠 활동들에 도전해 보실 수 있으실 겁니다!

올바른 스포츠 의학 솔루션을 전달하기 위해 "무브먼트 아카데미"

아우름 헬스케어는 무브먼트 아카데미와 함께 올바른 솔루션 전달을 노력하고 있습니다. 다양한 정보를 찾을 수 있는 세상이 되었지만 정확한 정보를 찾기가 어렵지요

그렇기 때문에 실제 현장에서 활동하고 연구하는 국내 스포츠의학 전문가들과 함께 어려운 정보를 일반인들에게 쉽게 전달하기 위한 노력을 하고 있습니다.